Lieblingssport Joggen? 5 effektive Tipps – Laufen im Herbst ♥
Sobald es draußen kalt und nass wird – sinkt bei vielen die Motivation.
Das muss nicht sein!
Also raus an die frische Luft.
Mit unseren 5 Motivationstipps kommt ihr gut durch den Winter!
- Gute Funktionskleidung
Nicht zu dünn, aber auch nicht zu warm anziehen – auch beim Joggen kann die Muskulatur auskühlen und v.a. Mütze auf und Laufhandschuhe an. Der Großteil der Körperwärme geht über den Kopf verloren und Hände und Finger sind besonders kälteempfindlich.
2. Gute Laufschuhe
Gute Laufschuhe halten auch beim schlechtesten Wetter dicht und haben zudem rutschfeste Profilsohlen. Wichtig: Schritttechnik der Straßenverhältnisse anpassen, im frischen Schnee hat man mehr Halt als auf Straßen, auf denen der Schnee schon vereist ist.
